Cera naczynkowa - co tak naprawdę mi pomogło?

Hej hej Kochane :)

Od dziecka borykam się z tak zwaną cerą naczynkową i "uroczym" rumieńcem ;) Osoby, które mają ten sam problem, nie uważają go zapewne za uroczy. Moja cera nie jest już stale zaczerwieniona, ale lubiła się czerwienić pod wpływem alkoholu, gorących potraw, słońca, wiatru i mrozu, a także w trakcie aktywności fizycznej. Przez kilka ostatnich lat walczę z tym i efekty są wspaniałe. Co tak naprawdę pomogło mi uspokoić cerę naczynkową i ograniczyć występowanie rumieńca? Myślę, że problem ma coraz więcej osób. Informacje są ogólnikowe, ja tutaj chciałabym przedstawić metody, które zadziałały konkretnie na mnie i sprawiły, że twarz mam już zawsze jedynie bardzo lekko zaróżowioną :)

1. Zmiana nawyków

*Na pewno bardzo pomogła mi zmiana pewnych nawyków, przestałam używać wody z kranu, mam teraz zamontowany w domu filtr RO i właśnie przefiltrowaną wodą przemywam twarz.

*Nie trę mocno mokrej twarzy ręcznikiem, a delikatnie osuszam ją ręcznikiem papierowym - delikatność, delikatność i jeszcze raz delikatność to istotna sprawa w przypadku cery naczynkowej.

*Jeśli mowa o delikatności, to zamieniłam agresywne mechaniczne peelingi na peelingi enzymatyczne, bądź dużo delikatniejsze drobnoziarniste. Działają równie dobrze, a nie drażnią naszych naczynek i wrażliwej skór.

*Zamieniłam również często wysuszające i podrażniające żele myjące do twarzy na delikatne olejki myjące, przepis jest TUTAJ. To wspaniała i naturalna alternatywa :)

*Drogeryjne toniki (często pełne chemii i alkoholu) zamieniłam na hydrolaty, więcej o konkretnych hydrolatach napiszę niżej. Tutaj jednak też trzeba uważać, bo niektóre mogą podrażnić.

*Kremy - robię sama bądź zamiast kremu używam ser do twarzy. Sklepowe kremy bardzo często mnie podrażniały, a twarz była po nich zaczerwieniona. Choć zdarzają się wyjątki :)

*Krem z filtrem - przez cały rok. Najlepiej spf 50, zimą często 25-30.
*Warto zwracać uwagę na pH produktów, których używamy, zarówno tych gotowych, jak i własnoróbnych. Powinno ono znajdować się w przedziale 5-7, żeby nie podrażnić naszych naczynek.

2. Naturalna pielęgnacja

Najbardziej pomogła mi naturalna pielęgnacja :) Do tej pory używam kilku składników, które pomagają mi wzmacniać naczynka. Czego dokładnie używam?

*Hydrolaty  

Głównie oczarowy recenzja, lipowy recenzja oraz z róży stulistnej recenzja. Hydrolaty nie mają jakiegoś super spektakularnego działania i same raczej nie poradzą sobie z problemem rumienia - ale naprawdę ładnie wspomagają działanie innych składników. Trzeba jednak uważać, bo hydrolaty mogą podrażnić i uczulić co wrażliwszą cerę. Mnie  podrażnia hydrolat z kocanki, a bardzo żałuję, bo jest polecany do pielęgnacji cery naczyniowej. Zwracajmy również uwagę na zastosowane konserwanty - często to nie hydrolaty, a właśnie konserwanty nas podrażniają. Dostępne są jednak hydrolaty bez konserwantów :) Na pewno w swojej ofercie hydrolaty bez konserwantów ma zrób sobie krem, często kupuję ich hydrolat różany bez konserwantów, a także sklep ecospa --> hydrolaty.

*Kompleks na naczynka 

To moi mali przyjaciele w walce o zmniejszenie rumienia. Są dostępne na Naturalissie oraz na Zrób sobie krem. Ciekawy kompleks na  naczynka zawierają w swojej ofercie także Mazidła  i Fitomed.

Jak używam takich  kompleksów? Czasem robię na nich kremy na bazach kremowych, o takim kremie pisałam TUTAJ oraz TUTAJ. 

Można też zrobić błyskawiczne serum z kompleksem na naczynka, na dłoni możemy pomieszać żel hialuronowy, kroplę NMF, nawilżacza cukrowego czy panthenolu i 1-2 krople kompleksu na naczynka. Czytałam, że trzeba uważać z dodatkiem oleju do takiego serum, gdyż niezemulgowany olej może powodować rozpad struktur liposomowych. Sama czasem jednak dodaję olej i widzę efekty, ale wolę o tym wspomnieć :)

Często robię 10ml porcję serum, opartych na kompleksie na naczynka. W takim serum najczęściej umieszczam hydrolat, żel hialuronowy oraz kompleks na naczynka. Serum takie, trzymane w lodówce, ma 2 tygodnie ważności. Po kilku minutach możemy na twarz zaaplikować kilka kropli oleju.

*Ekstrakty roślinne 

Zwykle niedrogie, a są bardzo pomocne w walce z cerą naczynkową :) Sama używam ekstraktu z kasztanowca, ruszczyka, pine bark oraz owoców róży. Kasztanowiec dostępny jest m.in. na mazidłach, ruszczyk na naturalissie.  Owoc dzikiej róży również znajduje się w ofercie naturalissy. Pine bark znajdziemy na mazidłach.  Warto także zainteresować się ekstraktem z owoców granatu (mazidła), pestek winogron (ZSK), czarnego bzu (e-naturalne), ostropestu (mazidła) oraz centella asiatica (mazidła). Najczęściej robię 10ml sera do twarzy z wybranym ekstraktem, czasem robię kremy na bazie kremowej z dodatkiem ekstraktu. Przepis na serum z pine bark jest TUTAJ.

*Witaminy 

Bardzo pomocna w walce z cerą naczynkową jest witamina C. Jest ona dostępna w formie pudrowej (kwas l-askrorbinowy) oraz w formie olejowej (tetraizopalmitynian skorbylu), dostępny jest na naturalissie i mazidłach. Forma pudrowa przez długie lata mnie podrażniała, ostatnio nie podrażnia już tak mocno. Korzystam jednak głównie z olejowej wersji, robię olejek z tą witaminką, przepis TUTAJ. Warto także zainteresować się niacynamidem, czyli witaminą B3 - klik. Można dodać odrobinę niacynamidu do serum z ekstraktem roślinnym (można zrobić TAKIE), wzmacniającym nasze naczynka, albo do toniku :) 

*Oleje

Oleje i maceraty również mają dobroczynny wpływ na cerę naczynkową. Od siebie polecam olej z orzecha laskowego, róży piżmowej i czarnego bzu oraz maceraty: z kasztanowca i arniki, a także masło shea. Kropla żelu hialuronowego z kilkoma kroplami maceratu z kasztanowca zrobią bardzo dobrze naszej cerze :) Oleje i maceraty możemy także dodawać do własnoręcznie robionych kremów i ser. 



*Kwasy
Do cery naczynkowej używamy kwasów delikatnych, najlepiej tych z grupy PHA. U mnie jest to glukonolakton. Przepis na prosty tonik z tym kwasem znajduje się w TYM POŚCIE. Co ważne - można go używać nawet w ciąży, czego nie można powiedzieć o kwasach AHA czy BHA. Dodatkowo PHA bardzo rzadko podrażnia, chociaż oczywiście wyjątkowe przypadki mogą się trafić. Sama uwielbiam ten kwas :) Najtaniej kwas ten można kupić na naturalissie i ecospa - miałam oba, są naprawdę dobrej jakości.

Pamiętajmy, że każdy naturalny składnik może podrażnić naszą cerę. Wszystko wprowadzajmy osobno, powoli i dokładnie obserwujmy . 

Macie swoje sprawdzone sposoby na cerę naczynkową? :) Całuję:*