OLEJE - podział olejów - dokładna zawartość procentowa wszystkich kwasów tłuszczowych cz. I

Hej hej Kobietki :)

Przez ostatnich kilka dni szykowałam dla Was coś extra - do tej pory stworzyłam taki ogólny podział olejów, podzielonych wg. zawartości kwasów tłuszczowych, były takie z przewagą omega 9, omega 6, omega 3 i kwasów nasyconych. Podział jest TUTAJ.

Dzisiaj podział olejów z DOKŁADNĄ zawartością procentową wszystkich kwasów tłuszczowych w olejach. Pewnie nie każda z Was wiedziała, że taki np. olej awokado, oprócz przewagi kwasów omega 9, ma też aż 20% kwasów nasyconych, czyli taki olej może np. delikatniej lub mocniej puszyć włosy wysokoporowate. Podobnie sytuacja wygląda z oliwą z oliwek.

Teraz taki mały apel do Was: bardzo napracowałam się nad tą tabelką, szukałam informacji zarówno na polskich stronach z półproduktami, jak i zagranicznych i bardzo bym prosiła o niekopiowanie jej bez mojej zgody, gdyż to moja własność, prawa autorskie w końcu do czegoś zobowiązują ;)

No i tabelka, dzisiaj oleje z przewagą omega 9, w następnym poście te z przewagą omega 6 oraz 3 :) Zapraszam, filiżanka kawy lub herbaty do łapki i skupmy się. Zdjęcie można powiększyć :) Wartości pewnie mogą się delikatnie różnić, zależnie od źródła oleju. Korzystałam głównie z: mazidła i ZSK, EcoSpa, Ol'Vita, Biooil.

Trochę mojego tłumaczenia:

Osobiście bardzo lubię wiele olejów z przewagą kwasów tłuszczowych omega 9 i omega 6. Zajmijmy się dziś omega 9. Bardzo służył mi orzech laskowy, pestki śliwki, moreli i brzoskwini , sezamowy, pestki wiśni oraz słodkie migdały. No to postanowiłam spróbować oleju awokado, makadamii, arganowego, oliwy z oliwek, rokitnika i orzechów brazylijskich. Czemu te oleje się nie sprawdziły na moich włosach? Chyba mamy rozwiązanie:

Awokado - jak widzimy, ma sporo omega9, trochę omega6, ale za to ma też aż 20% zawartości kwasów nasyconych, z którymi to moje włosy się nie lubią. Nie było aż tak wielkiego puchu, jak w przypadku praktycznie czysto nasyconych olei typu kokos czy masło shea, ale mniejszy i średni puch przy częstym stosowaniu był. Ma też ciekawy kwas tłuszczowy palmito-oleinowy, ponoć jakieś omega 7 ;)

Nie słyszałam o omega 7 wcześniej, ale ma go zarówno awokado (ma też nasycone), jak i w większej ilości olej makadamia, który też nie zdał u mnie egzaminu, może więc też się z nim nie lubię?

Olej arganowy - podobnie jak w przypadku awokado, ma aż 1/5 kwasów tłuszczowych nasyconych, które lekko mnie puszą i sprawiają, że włosy są za lekkie. Co dziwne, całkiem dobrze toleruję ten olej w maskach i odżywkach do włosów :)

Analogiczna sytuacja w przypadku oliwy z oliwek (ma również kwasy nasycone), mają całkiem podobny skład do awokado i oleju arganowego. Oliwy moje włosy nie lubią, są po niej takie matowe, spuszone i bez blasku. Toleruję za to oliwę w niektórych maskach i odżywkach do włosów.

Skusiłam się także na olej z rokitnika, chociaż efekt taki, jak się spodziewałam - puch, puszek, okruszek :)  Olej ten ma aż 30% kwasów nasyconych oraz tajemnicze omega 7 w ilości 20%. Na moich włosach nie spisał się również bogaty w kwasy nasycone olej z orzechów brazylijskich.

Wystrzegam się zatem teraz olejów zaznaczonych w tabelce na czerwono. Za to chętnie wypróbuję całej reszty zaznaczonej na fioletowo, powinny całkiem przyjemnie się sprawdzić :)

A po co zrobiłam taki dokładny podział? Ktoś może zacząć np. jak ja od orzecha laskowego i słodkich migdałów, te spiszą się super, to kupi olej awokado. Pomyśli, czemu awokado już tak dobrze nie służy, skoro lubię omega 9? Patrzy w tabelkę i widzi, że awokado ma całkiem sporo kwasów nasyconych, jak i tajemnicze omega 7 i to może z tymi składnikami włosy się nie lubią i ich w przyszłości może ich unikać.

Kolejna część tabelki - KLIK KLIK :)

Mam nadzieję, że tabelka się przyda, ja sama ostatnio bardzo często z niej korzystam, wybieram z niej też oleje dla siostry :) W kolejnym poście tabelka z olejami z przewagą kwasów omega 6 oraz 3.

Całuję :*